Ab Dienstag, 07. Februar 2023 bieten wir einen neuen Kurs in Tai Chi und Silber-Swing für Anfänger und Wiedereinsteiger an. Der Kurs findet im Gymnastikraum der Dr.-Josef-Schofer-Schule in Bühlertal statt und dauert sechs Wochen. Trainingsbeginn ist jeweils ab 19:00 Uhr.
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten einen Einblick in das Wesen und die Wirkungsweise der asiatischen Gesundheitssportart Tai Chi, sowie in unser neues Programm Silber-Swing.
Tai Chi, auch Meditation in Bewegung genannt, ist für fast jeden geeignet. Es verbessert unter anderem die Balance. Durch die Tai Chi Übungen können ältere Menschen möglicherweise Stürzen vorbeugen. In den USA wird Tai Chi zur Sturzprävention empfohlen und unter anderem in Senioreneinrichtungen und Altersheimen angeboten.
Im Kurs kann man sich einen Überblick über Tai Chi verschaffen und die Grundlagen zum Erlernen der Peking Sequenz legen. Tai Chi ist nicht leistungsorientiert, sondern dient dem allgemeinen geistigen und körperlichen Wohlbefinden.
Tai Chi fördert:
- Gleichgewicht und Balance
- Stabilität
- Kraft und Körperhaltung
- Koordination und Motorik
- sowie Beweglichkeit und Konzentration.
Silber-Swing, ein außergewöhnliches, einfaches Fitnessprogramm zeigt schnelle Fortschritte. Es ist dem Yi Jin zuordnen. Yi bedeutet soviel wie Veränderung und Jin „Faszien“. Das Arbeiten mit dem Fitness-Stab stärkt Muskeln, Sehnen und Bänder wodurch Kraft, Flexibilität und Ausdauer gefördert wird. Die Übungen sind dem Atemrhythmus, also langsam, angepasst.
Der Stab, der zum Training verwendet wird, besteht aus Edelstahl, bei dem Länge und Gewicht individuell auf jeden Übenden abgestimmt sind. Benutzen können es Männer und Frauen gleichermaßen. Es gibt keine Altersgrenzen. Auch körperliche Beeinträchtigungen werden berücksichtigt. Selbst im Sitzen lassen sich die Übungen durchführen. Allerdings geht es nicht ohne persönliche Anleitungen.
Übungsgeräte werden für den Kurs zur Verfügung gestellt.
Kursleiter ist Tai Chi Lehrer und DOSB Diplomausbilder Erich Essig.
Die Teilnahmegebühr beträgt 50 Euro.
Informationen und Anmeldung unter Tel.: 07223/72742 bzw. E-Mail: essig-buehl@t-online.de
Ab Dienstag, 07. Februar 2023 bieten wir einen neuen Kurs in Tai Chi und Silber-Swing für Anfänger und Wiedereinsteiger an. Der Kurs findet im Gymnastikraum der Dr.-Josef-Schofer-Schule in Bühlertal statt und dauert sechs Wochen. Trainingsbeginn ist jeweils ab 19:00 Uhr.
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten einen Einblick in das Wesen und die Wirkungsweise der asiatischen Gesundheitssportart Tai Chi, sowie in unser neues Programm Silber-Swing.
Tai Chi, auch Meditation in Bewegung genannt, ist für fast jeden geeignet. Es verbessert unter anderem die Balance. Durch die Tai Chi Übungen können ältere Menschen möglicherweise Stürzen vorbeugen. In den USA wird Tai Chi zur Sturzprävention empfohlen und unter anderem in Senioreneinrichtungen und Altersheimen angeboten.
Im Kurs kann man sich einen Überblick über Tai Chi verschaffen und die Grundlagen zum Erlernen der Peking Sequenz legen. Tai Chi ist nicht leistungsorientiert, sondern dient dem allgemeinen geistigen und körperlichen Wohlbefinden.
Tai Chi fördert:
Silber-Swing, ein außergewöhnliches, einfaches Fitnessprogramm zeigt schnelle Fortschritte. Es ist dem Yi Jin zuordnen. Yi bedeutet soviel wie Veränderung und Jin „Faszien“. Das Arbeiten mit dem Fitness-Stab stärkt Muskeln, Sehnen und Bänder wodurch Kraft, Flexibilität und Ausdauer gefördert wird. Die Übungen sind dem Atemrhythmus, also langsam, angepasst.
Der Stab, der zum Training verwendet wird, besteht aus Edelstahl, bei dem Länge und Gewicht individuell auf jeden Übenden abgestimmt sind. Benutzen können es Männer und Frauen gleichermaßen. Es gibt keine Altersgrenzen. Auch körperliche Beeinträchtigungen werden berücksichtigt. Selbst im Sitzen lassen sich die Übungen durchführen. Allerdings geht es nicht ohne persönliche Anleitungen.
Übungsgeräte werden für den Kurs zur Verfügung gestellt.
Kursleiter ist Tai Chi Lehrer und DOSB Diplomausbilder Erich Essig.
Die Teilnahmegebühr beträgt 50 Euro.
Informationen und Anmeldung unter Tel.: 07223/72742 bzw. E-Mail: essig-buehl@t-online.de