Die Sommerferien 2023 sind vorbei. Und jetzt?

Hallo Ihr Lieben,
die Sommerferien sind nun auch in Baden-Württemberg vorbei und die Schule hat wieder begonnen. Damit ist auch unsere Sommerpause fast vorbei.
Fast?
Ja, fast. Leider können wir in der Dr.-Josef-Schule wegen einer Schulveranstaltung erst ab Dienstag, 19. September trainieren.

Hier eine kurze Übersicht über unsere aktuellen Trainingszeiten:

Bühlertal, Dr.-Josef-Schofer-Schule
Dienstags 19:00 – 20:00 Uhr	SilberFit Training für Damen und Herren
Dienstags 19:00 – 20:00 Uhr	Tai Chi
Sasbachwalden, Kurpark
Mittwochs 10:00 – 10:45 Uhr	Tai Chi
Mittwochs 10:45 – 11:30 Uhr	Fitness mit Gesundheitsuntersetzer, Silber-Swing, FußGym-Brett, ivm.
Bühlertal, Seniorenzentrum
Freitags 10:00 – 11:00 Uhr	Tai Chi und QiGong

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Übrigens:
Unser Gesundheitsuntersetzer wurde zum Selbstläufer. Eine Broschüre dazu ist erhältlich. Das Programm wurde inzwischen mit Übungen für die Gesunderhaltung der Füße erweitert.

Hier einige Übungsbeispiele:
So tut’s den Füßen gut.
Übungen mit den Gesundheitsuntersetzern.
„Wenn man die Füße eines Menschen in der Hand hält, hält man auch seine „Seele“.
Indische Weisheit.

Gesundheitsuntersetzer:

• Ohne die Hände zur Hilfe zu nehmen.
• Zwischen den Füßen halten.
• Zwischen den Füßen halten, seitlich umkippen, wieder aufrichten usw.
• Zwischen den Füßen vorne halten. Zu den Fersen transportieren.