Einen Tai Chi Anfängerkurs für Damen und Herren bietet das Tai Chi Zentrum Wolkenhand, ab dem 22. Februar 2019 im Turnerheim des TV Bühl, Jahnstraße, gegenüber dem Stadioneingang, an.
Er findet jeweils an sechs Freitagen von 18:00 bis 19:00 Uhr statt. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten einen Einblick in das Wesen und die Wirkungsweise der asiatischen Gesundheitsportart.
Weitere Inhalte sind Übungen zur Sturzprophylaxe. Neu im Kursprogramm sind Qi Gong Übungen für den, für Ältere wichtigen, Kraft-Ausdauerbereich.
Tai Chi ist für fast jeden geeignet. Es verbessert unter anderem die Balance. Durch die Tai Chi Übungen können ältere Menschen möglicherweise Stürzen vorbeugen. In den USA wird Tai Chi zur Sturzprävention empfohlen und Senioreneinrichtungen und Altersheimen angeboten.
Im Kurs kann man sich einen Überblick über Tai Chi verschaffen und die Grundlagen zum Erlernen der Peking Sequenz legen. Tai Chi ist nicht leistungsorientiert, sondern dient dem allgemeinen geistigen und körperlichen Wohlbefinden.
Tai Chi fördert:
- Gleichgewicht und Balance
- Stabilität
- Kraft und Körperhaltung
- Koordination und Motorik
- sowie Beweglichkeit und Konzentration.
Kursleiter ist Tai Chi Lehrer und DOSB Diplomausbilder Erich Essig.
Die Teilnahmegebühr für den Tai Chi Winterkurs beträgt 50 Euro.
Informationen und Anmeldung unter Tel.: 07223/72742 bzw. E-Mail: essig-buehl@t-online.de